Kroužení s obručí
Hooping
Základem hoopingu je kroužení v pase. Postupně se učíte kroužit na bocích, hrudníku a stehnech - tomu se říká on body hooping. Dalším dovednostem můžeme říkat triky.
Většinou to jsou různé manipulace s obručí mimo tělo - off body hooping. Každý trik se učíme jednotlivě a dohromady z nich pak hooper tvoří různé hoopingové sekvence/sessions. Tím vytváří hooping - hoop dance - tanec s obručí. Je to zábavná a přínosná pohybová aktivita pro všechny věkové kategorie. Pro muže i ženy. I když ženám je hooping asi vlastnější.
Nejedná se o samostatné cvičení, Hooping je pro zpestření začleněn do některých lekcí Pilates.